網(wǎng)上流傳這么一句話：4月5月不減肥，夏天徒傷悲。冬天胡吃海喝養(yǎng)的膘，要在夏天的時(shí)候減下去，減肥成了都市男女炙手可熱的話題之一了，減肥切勿莽撞的減肥，要配合運(yùn)動(dòng)和飲食長(zhǎng)期堅(jiān)持，很多人都知道，夏季是最容易減肥的，因?yàn)橄募狙谉?，出汗較多，那么如何才是正確的夏天減肥的方法呢?下面就跟著小編一起來去看看夏天減肥方法吧。

　　堅(jiān)持每天洗熱水澡


　　洗熱水澡不僅能幫助你消除一天的疲勞，還能加快體內(nèi)的新陳代謝、加快脂肪的燃燒，是非常享受的一種輕松減肥法。當(dāng)然，在你洗熱水澡的時(shí)候多扭扭腰、抖抖腳都是能加快燃脂的好方法呢!


　　晚飯后出去逛一下


　　晚飯后坐在電視機(jī)或者是電腦屏幕前是會(huì)讓你發(fā)胖的嚴(yán)重惡習(xí)，想要減少體內(nèi)的脂肪堆積，晚飯后就要運(yùn)動(dòng)一下哦!如果你不喜歡運(yùn)動(dòng)，那就到外面逛一下吧!逛街是女性朋友的最愛，也是能幫助你增加脂肪燃燒的有效減肥方法呢!


　　多多游泳


　　天那么熱，跳到水里的感覺太爽了。夏天，再?zèng)]有哪項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比游泳減肥方法更經(jīng)濟(jì)實(shí)惠、一舉兩得了。在水中游100米，相當(dāng)于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米消耗的熱量。